La pleine conscience
C’est être conscient et pleinement présent dans ce qui est en train de se passer, en se fixant dans l’instant présent. C’est en pratiquant régulièrement la pleine conscience que nous pouvons apprendre à vivre ce présent et à se défaire de comportements néfastes pour notre bien-être tel le stress, l’anxiété, les angoisses d’anticipation…
A travers ce programme, vous apprendrez à vous connecter à « l’ici et maintenant » et ainsi pouvoir accepter les choses telles qu’elles sont, en lâchant prise sur ce qui est hors de votre contrôle…
C’est aussi une belle manière de vous reconnecter à vous-même, ce qui est complètement en accord avec ce que nous enseigne le docteur Bach. Vous pouvez d’ailleurs parfaitement complèter la pleine conscience par un accompagnement avec les fleurs de Bach.
